บทความสุขภาพ

ความทรงจำมีไว้ให้จดจำ แต่จะทำยังไงไม่ให้ลืมเลือน !!

แม้ปีนี้คุณพ่ออายุเพิ่มขึ้นอีกปี แต่ความทรงจำดีๆ ของคุณพ่อจะไม่หายไป วันนี้เราจะพาไปดูอาหารที่เป็นตัวช่วยในเรื่องของความจำและช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมกัน

 

กินปลาได้ไขมันดี

ปลาที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และมีกรดไขมัน DHA ช่วยพัฒนาสมอง โดยเฉพาะส่วนของความจำ เพราะเป็นไขมันที่เป็นส่วนประกอบของเซลล์สมองถึง 65% และร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้

 

อะโวคาโด

ผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำไปด้วยไขมันดีอย่างอะโวคาโดนั้น ประกอบด้วยวิตามินอีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเปรียบเสมือนตัวช่วยในการตัดหนทางไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี

 

ถั่วลิสงและเนยถั่ว

ถึงแม้ว่าถั่วลิสง และเนยถั่วจะมีไขมันสูง แต่ทั้งสองชนิดนี้ถือเป็นแหล่งไขมันดี และอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งจัดว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ดีต่อร่างกายและสมองอย่างแน่นอน

 

องุ่นและไวน์แดง

มีสารสกัด Resveratrol เป็นสารโพลีฟีนอลชนิดหนึ่ง มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่สัมพันธ์กับอายุ เช่น ปัญหาที่เกี่ยวกับระบบประสาท และภาวะสมองเสื่อม

 

งาดำ

มีสารสำคัญอย่างเซซามิน ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของระบบประสาท นอกจากนี้ยังช่วยให้นอนหลับได้ง่าย พร้อมป้องกันโรคเหน็บชา ถือว่าเหมาะกับคุณพ่อเป็นอย่างยิ่ง

"ความมหัศจรรย์จากธรรมชาติบริสุทธิ์น้ำมันงาดำ น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว"

สั่งซื้อสินค้าได้ที่

02-995-8101-2, 082-362-9933, 085-092-2992, 099-256-5636

บริษัท สมาร์ทไลฟ์ พลัส จำกัด

ติดตามเราได้ที่

สายด่วน โทรเลย!!!