บทความสุขภาพ

ปวดเข่าทุกวัน มันต้องมีที่มา ?

ปวดเข่าทุกวัน มันต้องมีที่มา ?

 

อาการปวดเข่า มีที่มาจากหลายๆ สาเหตุ ใครที่มีปัญหาชอบปวดเข่าเป็นประจำ!! ลองมาดูกันว่า มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?

 

1.น้ำหนักตัวเยอะหนึ่ง

 

ในสาเหตุใหญ่ของอาการปวดเข่าก็คือ การที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรืออ้วน เพราะยิ่งน้ำหนักตัว มากเท่าไร ข้อต่างๆ ในร่างกายก็ยิ่งต้องรับภาระมากเท่านั้น โดยเฉพาะข้อเข่า สะโพก และ หลัง ที่เป็นกำลังหลักในการรับน้ำหนักของร่างกาย

 

2. ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ

 

หากทำอะไรที่ผิดท่า ไม่ว่าจะชอบนั่งยองๆ นั่งกับพื้น ลุกนั่งบ่อยๆ หรือการขึ้นบันไดเป็นประจำ เหล่านี้ก็ทำให้ข้อเข่าเสียได้บางคนชอบยืนทิ้งน้ำหนักข้างเดียวซึ่งเป็นการสร้างภาระให้กับข้อข้างนั้นแทนที่จะลงน้ำหนักสองขาเท่าๆ กัน

 

3.เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

 

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งดี แต่หากออกกำลังกายหนักเกินไป ก็จะเป็นการสร้างภาระหนักและการทำงานที่เกินกำลังให้กับข้อกระดูกได้

 

หากใครที่รู้ตัวว่ามีพฤติกรรมแบบนี้อยู่เป็นประจำ อาจจะเป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าก็เป็นได้ !!

"ความมหัศจรรย์จากธรรมชาติบริสุทธิ์น้ำมันงาดำ น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว"

สั่งซื้อสินค้าได้ที่

02-995-8101-2, 082-362-9933, 085-092-2992, 099-256-5636

น้ำมันงา

ALL RIGHTS RESERVED ©2019 SMARTLIFE-PLUS CO., LTD.

บริษัท สมาร์ทไลฟ์ พลัส จำกัด

โทร. 02-995-8101

ฮีเมล์ info@smartlife-plus.com